This creamy Butternut Squash Curry is a Thai-inspired red curry recipe made with tender squash, wilted spinach, and chickpeas for protein. It’s fragrant and flavorful, fantastic for warming you up and a total breeze to make!

Email Me the Recipe!
Enter your email below to save this recipe to your free Well Plated recipe box.
From time to time, we’ll send you the best of Well Plated. Already registered? Log in here.
Thai curry with some Well Plated tweaks.

While I can’t claim that this butternut squash curry (or my Green Curry or Massaman Curry) is 100% authentic, Ben and I did travel extensively in Thailand so I do know what the real deal tastes like—and I try to get as close as I can to that flavor with ingredients that are accessible to home cooks in the US!
This squash curry follows in the footsteps of my Chickpea Curry, replacing the usual meat or tofu with chickpeas. To keep it from being too heavy, I use light coconut milk, and the sauce gets its aroma and flavor from an entire jar of red curry paste. We’re not playing around here!
While this butternut squash curry recipe tastes amazing right away, curries are one of those magical recipes where a day or two in the refrigerator really brings all the flavors together. Don’t hesitate to meal prep this one for later in the week!
Key Ingredients
You’ll find the full list of ingredients in the recipe card below, but here are some notes to keep in mind.
- Butternut Squash. If you want to save a little prep time, a lot of grocery stores sell pre-cut butternut squash in the produce section. You could use frozen, but it tends to be a bit mushy, so it’s not my favorite.
- Shallot. Can’t find shallots? Yellow onion is the best substitute.
- Ginger and Garlic. Although the curry paste is full of aromatics, fresh ginger and garlic add some extra oomph.
- Thai Red Curry Paste. Be sure to use curry paste, not sauce! Paste is a concentrate that helps you build your own sauce.
- Cayenne Pepper. Feel free to adjust the amount to your liking.
- Light Coconut Milk. For a thicker and richer butternut squash curry, you can use full-fat coconut milk, or split the difference and use one can of light and one can of full-fat.
- Chickpeas. Rinse these well to remove that canned bean flavor.
- Lime. Fresh lime juice perks up the flavor of this curry, punctuating it with a pop of acidity. It’s a must!
- Fish Sauce. Another essential! Fish sauce isn’t something you notice is there, but you do notice when it’s not there because it adds a lot of depth and umami. If you want to make a vegetarian butternut squash curry, you can swap in vegan fish sauce or soy sauce.
- Baby Spinach. This wilts into the curry. It’s optional, but it’s an easy way to up the veggies in this dish.
- Cilantro. Haters can skip it!
How to Make Butternut Squash Curry








Start the Squash. Heat the oil in a large pot set over medium heat and add the squash, shallot, ginger, garlic, curry paste, and cayenne. Stir and cook, and keep cooking until the squash softens just a bit.
Add the Chickpeas. Stir them in until they’re coated in all that red curry deliciousness.
Simmer. Pour in the coconut milk. Increase the heat, then once the liquid comes to a boil, reduce the heat to medium-low. Simmer for about 15 minutes, returning to stir the pot every so often. Keep simmering until the squash reaches your desired tenderness and the sauce thickens a bit.
Finish. Stir in the lime juice and fish sauce, then toss in the spinach a handful at a time and stir until it wilts. Add the cilantro, then give the curry a taste and adjust the seasonings as needed. Serve your butternut squash curry over rice with cilantro and lime wedges. ENJOY!


What to Serve with Butternut Squash Curry
While you could serve this curry like a soup or a stew, it’s best enjoyed in a bowl with some grains to soak up that fabulous sauce.
- Rice. Serve your butternut squash curry over brown rice or white rice.
- Cauliflower Rice. For a lower carb alternative, cook some cauliflower rice in a skillet—I cook it with a touch of oil until it’s golden and just starting to lightly brown, then add a drizzle of toasted sesame oil to jazz it up.
- Quinoa. Add some more protein to your meal and serve your curry over cooked quinoa.
More Weeknight Curry Recipes
This easy butternut squash curry recipe is fragrant and flavorful thanks to the addition of Thai red curry paste. Perfect for a weeknight!
email me the recipe!
Enter your email below to save this recipe to your free Well Plated recipe box.
From time to time, we’ll send you the best of Well Plated. Already registered? Log in here.
Prevent your screen from going dark
- 2 tablespoons extra-virgin olive oil
- 1 small butternut squash cut into ½-inch dice, about 3 ½ cups
- 1 shallot finely chopped
- 1 tablespoon minced fresh ginger from about a 1-inch piece
- 3 garlic cloves minced
- 1 (4-ounce) jar Thai red curry paste
- ⅛ teaspoon cayenne pepper
- 2 (14-ounce) cans light coconut milk
- 2 teaspoons kosher salt plus additional to taste
- 1 (15-ounce) can reduced sodium chickpeas rinsed and drained
- Juice of 1 small lime about 1 ½ tablespoons, plus additional wedges for serving
- 2 teaspoons fish sauce
- 3 cups baby spinach roughly torn, optional
- ½ cup cilantro leaves and tender stems roughly chopped, plus additional for serving
- Cooked brown rice for serving
-
In a Dutch oven or similar large sturdy pot, heat the oil over medium heat. Add the squash, shallot, ginger, garlic, curry paste, and cayenne. Stir constantly to coat the vegetables with the spices, then continue to cook, stirring occasionally, until the squash just begins to soften but is still too al dente to eat, about 10 minutes.
-
Stir in the chickpeas and salt and cook 2 minutes more, allowing the chickpeas to get nicely coated with the oil and spices.
-
Stir in the coconut milk. Increase the heat to high and bring the mixture to a boil. Reduce to medium low, enough so that the surface of the entire pot bubbles steadily, but gently. Continue to simmer, string every few minutes, until the squash is very tender and the coconut milk has reduced somewhat, about 15 minutes more.
-
Stir in the lime juice and fish sauce. If using spinach, stir it in a handful at a time, allowing it to wilt. Stir in the cilantro. Taste and adjust the seasoning as desired.
-
Serve warm over rice, with additional fresh cilantro and lime wedges.
- TO STORE: Keep leftover butternut squash curry in an airtight container in the refrigerator for 3 to 4 days
- TO REHEAT: Warm in a pan over medium heat or reheat the curry in the microwave.
- TO FREEZE: I don’t recommend freezing curries made with coconut milk.
Serving: 1(of 4)Calories: 447kcalCarbohydrates: 47gProtein: 9gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gPotassium: 942mgFiber: 10gSugar: 7gVitamin A: 24837IUVitamin C: 48mgCalcium: 192mgIron: 4mg
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite recipes and access FREE meal plans.
Halo, sobat pengemar slot! pernahkah denger semboyan “slot gaco”? Kalau belum, bersiaplah jatuh cinta sama program ini. slot demo merupakan mesin slots yang sering memberi kemenangan. Yup, mesin-mesin ini bisa dikatakan sebagai andalannya buat membawa come back cuan. any way, gimana sih caranya jumpain slot gacor yang benar? Tenang Bro and Sis, kita bahas tenang aja di tempat ini
Games terpopuler waktu ini hanya satu berada Indonesia yaitu akan memberikan imbal hasil terbaik
SEGERA dengan:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.com
mantan99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan99.asia
mantan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan88.asia
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.biz
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.asia
liburan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama liburan88.com
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.org
indah99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah99.asia
indah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah88.asia
ikn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ikn88.asia
ibukota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibukota88.com
huawei88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama huawei88.asia
hot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot888.asia
hot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot88.sale
dingin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dingin88.net
citra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama citra88.asia
binance88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binance88.net
best99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best99.info
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best88.asia
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.net
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.com
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.org
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.com
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.org
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.asia
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.net
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.com
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.info
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.asia
master99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master99.biz
master888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master888.asia
master88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master88.asia
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.bio
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.asia
libra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama libra88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.com
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.net
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.com
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.net
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.com
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.net
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.com
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.info
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.asia
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.info
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.asia
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.org
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.info
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.net
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.com
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.life
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.asia
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.org
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.asia
website88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama website88.org
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.net
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.com
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.net
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.com
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.info
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.asia
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.news
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.asia
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.org
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.net
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.asia
sogoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sogoslot88.asia
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.news
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.asia
rog88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog88.asia
rog77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog77.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.asia
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.biz
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.asia
oke99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke99.asia
oke88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke88.asia
mining88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mining88.org
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.info
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.asia
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.org
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.info
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.asia
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.net
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.com
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.org
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.asia
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.org
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.asia
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.net
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.asia
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.net
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.com
asn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama asn88.org